Mách cho bạn 5 cách giảm đau họng hiệu quả tại nhà

Bên cạnh việc súc miệng bằng nước muối ấm, uống nước cũng rất quan trọng trong việc giảm đau họng. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cho màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.

1. Súc miệng nước muối

Cách giảm đau họng hiệu quả đầu tiên chính là súc miệng bằng nước muối. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, súc miệng nhiều lần bằng nước muối trong một ngày sẽ giúp bạn giảm sưng cổ họng, tiêu đờm và loại bỏ vi khuẩn gây đau họng. Bạn chỉ cần hòa tan 1/2 thìa cà phê muối trong một cốc nước ấm, sau đó sử dụng để súc miệng. Nếu bạn sợ mặn, có thể thêm một chút mật ong sẽ giúp bạn dễ uống hơn.
2. Uống nước

Bên cạnh việc súc miệng bằng nước muối ấm, uống nước cũng rất quan trọng trong việc giảm đau họng. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cho màng nhầy ẩm ướt, chống lại vi khuẩn, các chất kích thích gây dị ứng và các triệu chứng cảm lạnh.
3. Trà

Trà thảo dược hay trà xanh cũng là một trong những cách giảm đau họng hiệu quả dành cho bạn. Theo các bác sĩ, một tách trà ấm có thể giúp bạn làm dịu cổ họng ngay lập tức. Các loại trà thảo dược có chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các vi khuẩn gây hại. Một chút mật ong hòa với trà sẽ giúp trà ngon hơn và giảm đau họng hiệu quả hơn.
4. Súp gà

Súp gà không chỉ là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là khi cổ họng bạn đang có vấn để. Món ăn này có chứa hàm lượng natri cao nên sẽ giúp bạn nhanh chóng thấy khỏe hơn và kháng viêm hiệu quả. Hơn nữa, súp gà được đánh giá dễ nuốt và dễ ăn hơn những món ăn khác khi chúng có thể khiến cổ họng bạn khó chịu hay đau rát khi nuốt.
5. Rau diếp cá

Cách giảm đau họng hiệu quả tiếp theo mà Thegioiphunu muốn chia sẻ với bạn chính là sử dụng nước ép rau diếp cá. Bạn chỉ cần lấy rau diếp cá xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Sau đó bạn cho nước rau diếp cá vào nồi, thêm một chút nước vo gạo đặc. Bạn đun hỗn hợp này và sử dụng 3 lần/ngày và mỗi lần nửa cốc cũng vô cùng hiệu quả.

Related posts:

Nội Dung Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *